Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Le stress est une réaction physiologique qui cause assez de dommages.
Hormis les simples céphalées, les vertiges et la fatigue qu’il peut engendrer, le stress peut entraîner d’autres conséquences comme la baisse de libido sexuelle.
Vous n’aurez plus donc envie de faire l’amour avec votre partenaire.
Si cette situation perdure dans le temps, cela peut affecter votre vie de couple.
Que pouvez-vous faire pour remédier à cette situation ? Voici des détails intéressants sur la voie à suivre pour retrouver votre envie sexuelle.
Sommaire
Baisse de libido sexuelle, quelle est l’implication du stress dans ce phénomène ?
Il n’y a aucun doute ; le stress peut faire baisser votre libido sexuelle.
En effet, lorsque vous êtes stressé, votre adrénaline augmente considérablement et crée plusieurs réactions dans le corps.
Ces réactions créent des maux de tête et de la fatigue ; dans un état pareil vous ne pourrez pas avoir de désir sexuel.
De plus, le stress baisse en permanence la sécrétion des hormones sexuelles.
Qui dit baisse de sécrétions sexuelles, dit baisse de libido sexuelle.
Dans ce cas, il devient impossible d’avoir des rapports sexuels avec votre partenaire.
À la longue, cela va affecter votre vie de couple.
Au pire des cas, cela pourrait même créer une rupture.
Si vous ne voulez pas arriver à ce stade, il faudra prendre des mesures idoines.
Baisse de libido sexuelle, comment retrouver le désir sexuel ?
Une fois que vous vous retrouvez dans cette situation, il est très important de chercher à vous en sortir, surtout si vous voulez préserver votre couple.
Pour cela, prenez en compte les astuces suivantes.
Prendre du temps pour vous
Dans ce genre de situation, la première chose à faire est de trouver du temps pour vous.
Offrez-vous des moments de paix, de tranquillité, de quiétude.
Le but de cette astuce est de vous aider à oublier vos soucis et à calmer votre angoisse.
Par exemple, vous pouvez vous mettre dans une pièce calme de la maison pour vous relaxer.
Une fois que vous y parvenez, vous vous sentez beaucoup mieux.
Cet état de bien-être est justement ce qu’il faut pour activer votre désir sexuel.
Discuter avec votre partenaire
L’autre aspect à ne pas négliger, c’est le dialogue.
Vous devez parler de la situation avec votre partenaire.
Lorsque vous dialoguez, cela vous permet d’extérioriser vos angoisses, vos doutes et peurs.
Vous pouvez entamer la discussion lorsque vous êtes à deux dans votre lit.
Dans ce processus, votre partenaire pourra vous soutenir pour que cela vous passe.
Quoi de plus favorable pour faire revenir votre désir sexuel ?
Passer du temps avec votre partenaire
Cette étape est très importante si vous voulez retrouver votre envie sexuelle.
En effet, en passant du temps avec votre partenaire, cela va renforcer votre intimité.
Après le boulot ou dans le week-end, offrez-vous un dîner en tête-à-tête ou allez à la plage.
Promenez-vous sur la plage main dans la main.
Essayez toutes les astuces possibles pour vous retrouver seul avec votre partenaire.
Dynamiser votre vie sexuelle
Pour retrouver votre envie sexuelle, il faudra vivre d’autres expériences avec votre partenaire.
Ici, vous allez devoir faire des jeux coquins avec votre partenaire dans le but de vous provoquer sexuellement.
Demandez par exemple à votre partenaire une scène de strip-tease.
Hormis cela, regardez ensemble un film érotique.
Envisagez aussi de jouer à action/vérité en imposant des gages pervers à votre partenaire.
Cela allumera forcément votre désir sexuel.
Plus vous allez vous habituer et aimer ces jeux, plus rapidement votre désir sexuel reviendra.
Perdre son désir sexuel peut être très gênant.
Mais au cas où vous en souffrez, ne paniquez pas.
Respirez et mettez juste en pratique les astuces précédentes.
Vous verrez que votre désir sexuel reviendra.
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Catégorie : Sexualité
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