Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Peu de gens le savent, mais tout être humain garde en lui des blessures de l’âme.
Ces blessures, qui sont généralement dues aux différentes expériences vécues dans l’enfance, sont en résumé au nombre de cinq : le rejet, l’humiliation, la trahison, l’injustice et l’abandon.
Ce dernier est l’une des blessures les plus fréquentes.
Il convient donc de comprendre ce que cela signifie et de prendre connaissance des solutions possibles pour en guérir.
Sommaire
Blessure d’abandon : qu’est-ce que c’est ?
Généralement, la blessure d’abandon est révélée au plus à l’âge de 3 ans.
Le phénomène se rapporte à la relation que vous entretenez avec votre parent (de sexe opposé).
Les personnes qui souffrent de la blessure d’abandon ont l’impression de n’avoir pas reçu le maximum d’affection de la part du père ou de la mère.
Notez que cela n’est pas forcément vrai.
Il peut juste s’agir d’un ressenti chez la personne concernée.
Dans certains cas, ce ressenti peut être totalement inconscient chez l’enfant.
La blessure d’abandon se manifeste chez les personnes concernées par une grande peur de la solitude, un manque de confiance en soi ainsi qu’un manque d’estime.
Cela les pousse à penser qu’elles ne sont pas en mesure de survivre (psychiquement) en l’absence d’autrui.
Elles sont dans l’incapacité d’être autosuffisantes.
Par ailleurs, la blessure d’abandon vous incite à rechercher de manière constante l’admiration ainsi que l’approbation des autres.
Vous détestez passer inaperçu et vous cherchez, lors de vos conversations, à ce que tout se rapporte à vous.
Il peut même arriver que l’intéressé se crée des problèmes de façon inconsciente afin que son entourage ait de l’empathie pour lui.
En outre, les personnes marquées par une telle blessure se distinguent généralement par des caractéristiques physiques.
En effet, elles ont très souvent un corps flasque et mince, comme si elles avaient des muscles peu développés.
Certaines parties de leur corps comme les épaules sont affaissées ou basses.
Elles ont enfin une voix plaintive et fluette.
Les solutions pour guérir la blessure d’abandon
Lorsque vous souffrez de la blessure d’abandon, il est très important que vous appreniez encore plus à vous aimer.
Faites en sorte d’apprécier votre compagnie.
Vous pourrez ainsi combattre la peur de vous retrouver seul, sans personne pour vous soutenir ou vous accompagner au quotidien.
Si vous avez des habitudes qui attirent vers vous de mauvaises personnes, il est judicieux de penser à les changer.
Pensez également à prendre du recul et de la hauteur et évitez de dramatiser toute situation où vous vous sentez en difficulté.
Lorsque la relation avec l’un de vos proches prend fin par exemple, demandez-vous si cela est vraiment si grave.
N’est-il pas possible que vous arriviez à survivre sans la présence de cette personne ?
Pour surmonter ce stress et cette angoisse d’être seul, évitez d’accorder beaucoup d’importance à vos relations.
Lorsqu’une relation doit s’arrêter, laissez les choses se faire.
Par ailleurs, la technique de liberté émotionnelle (EFT) est aussi une bonne astuce pour lutter contre la blessure d’abandon.
Il s’agit d’une méthode particulièrement efficace pour se débarrasser de toutes les croyances toxiques qui vous taraudent l’esprit.
La technique de liberté émotionnelle permet également de couper tout lien entre les déclencheurs et les réponses inappropriées.
Conclusion
Retenez en résumé que la blessure d’abandon est un problème qui touche beaucoup de personnes et qui a des conséquences non négligeables dans leur vie.
Bien qu’un accompagnement professionnel et d’autres astuces permettent d’en guérir, l’une des solutions simples qui ont déjà fait leurs preuves demeure la respiration.
En effet, le stress généré par la peur de la solitude peut s’évacuer très rapidement.
Recourir à certaines techniques de respiration est donc la solution par excellence pour guérir votre blessure d’abandon.
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Catégorie : Psychologie
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