Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Les tremblements sont la résultante des contractions continues et involontaires des muscles.
Ils surviennent généralement lorsque nous avons peur ou froid.
Le traitement de ce phénomène physiologique se fait en fonction des causes.
Quand il s’agit d’une peur inexpliquée, il existe des solutions simples et fiables pour les calmer.
Découvrez-les dans cet article.
Sommaire
Comment expliquer les tremblements dus à une peur inexpliquée ?
Un tremblement est une agitation involontaire et cadencée d’une ou plusieurs parties du corps.
Il se caractérise généralement par des secousses des membres du corps.
Il apparaît chez une personne lorsqu’elle est en éveil et disparaît quand elle dort.
Il est dit pathologique quand la personne tremble au repos.
Les causes des tremblements sont multiples.
L’anxiété, les crises d’angoisse et de panique, l’hyperthyroïdie peuvent être à l’origine de ces mouvements involontaires et rythmés.
Dans certains cas, les personnes dépendantes à l’alcool ou au tabac tremblent lorsqu’elles sont sevrées.
À cela, nous pouvons ajouter la prise de caféine, d’amphétamines ou de certains médicaments.
Les manifestations physiologiques de la peur sont très visibles et reconnaissables à première vue.
Elles peuvent se traduire par des tremblements des mains. Parfois, elle attaque aussi la tête et le cou des patients.
On peut aussi reconnaître qu’une personne est apeurée par les chevrotements dans sa voix.
Il n’est pas rare de voir les membres inférieurs d’une personne trembler lorsqu’elle est sous l’emprise d’une peur inexpliquée.
Si ce sentiment s’accentue, les tremblements peuvent regagner toutes les parties du corps.
Les tremblements liés à un sentiment de peur inexpliquée peuvent aussi affecter la psychologie d’une personne.
Cette dernière se sent en insécurité, ressent des vertiges et des sensations de faiblesses aux genoux.
Aussi, elle ressent toujours une sensation de perdre le contrôle de la situation.
Par ailleurs, les personnes qui ressentent une peur inexpliquée luttent contre les situations anxiogènes.
Elles savent bien que leur peur est infondée, mais n’arrivent pas à la surpasser.
Les symptômes observés chez ces personnes sont le pouls accéléré, les palpitations, les tremblements, les pertes de connaissance, etc.
Si ce trouble n’est pas traité le plus tôt, ces personnes peuvent sombrer dans l’alcool ou le tabac.
Les solutions pour calmer les tremblements causés par une peur infondée
Le premier secours quand une personne est soumise à une peur inexpliquée est la relaxation.
En effet, ce sentiment accélère le rythme cardiaque, ce qui diminue la teneur du sang.
C’est ce qui explique les tremblements, les crampes, les fourmillements et les autres symptômes.
Une bonne respiration permettra de normaliser la fréquence cardiaque qui fera disparaître les symptômes.
Comme autre solution, nous avons le recours à un professionnel.
Il dispose des compétences avérées pour orienter le patient vers des mesures visant à diminuer l’anxiété et le stress.
Il est aussi recommandé de discuter avec les personnes qui souffrent du même mal.
Cela permet de mieux connaître la maladie et de savoir comment la vaincre.
Les personnes qui souffrent de cette maladie ont aussi tout intérêt à discuter avec leurs proches pour jouir de leur accompagnement.
Au-delà de la socialisation, ces personnes peuvent aussi se tourner vers des médicaments spécifiques.
Certains sont destinés à réguler la tension artérielle et les battements rapides du cœur.
D’autres agissent spécialement sur le cerveau en réduisant sa sensibilité aux stimulations.
Dans tous les cas, il est possible de trouver des médicaments efficaces contre toutes formes d’anxiété.
En somme, une peur inexpliquée peut toucher à la fois le physique et la psychologie des personnes.
Elle engendre surtout des tremblements.
Pour la calmer, il existe plusieurs solutions dont la respiration reste la plus appropriée et la plus accessible.
Elle est le facteur décisif pour guider et apaiser un état mental.
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Catégorie : Crise d'angoisse
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