Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
La peur de se battre dans la rue est une inquiétude qui est commune et qui est parfois utile, car elle permet d’éviter des problèmes.
Cependant, plutôt que de passer son temps à fuir sa peur de se battre, ne serait-il pas mieux que d’apprivoiser son stress et de faire grandir le courage ? Voici quelques idées qui impliquent des efforts pour se dégager psychologiquement et physiquement d’une situation stressante telle que le combat de rue.
Sommaire
Le stress avant une bagarre de rue : qu’est-ce que c’est ?
La peur de se battre dans la rue est un sentiment à court terme, une émotion qui est propre à la nature humaine.
En d’autres termes, cette peur se traduit par le fait de vouloir remporter une bagarre et de manquer du courage nécessaire pour réussir.
Cela s’explique par le choix de la lâcheté, car vous vous dites que la situation dans laquelle vous êtes vous désavantage.
Sous un autre angle, cette peur est une illusion ou un handicap.
Elle est la plupart du temps présente chez les personnes qui manquent de confiance en leurs capacités personnelles.
En effet, la grande majorité des personnes qui ont peur de se battre sont celles qui n’arrivent pas à se convaincre qu’elles ont la force et peuvent gagner une bataille face à leur adversaire.
Naturellement, il faut au préalable arriver à surmonter son stress afin de pouvoir se défendre rationnellement lors d’un combat de rue.
Les personnes qui n’y arrivent pas sont généralement esclaves de leurs propres appréhensions.
Elles voient d’éventuels dangers partout.
Avant même de commencer la bagarre, elles se disent déjà qu’elles ne pourront pas la remporter.
Cette peur peut se manifester de plusieurs manières chez les personnes qui la développent.
Par exemple, elles peuvent avoir les membres qui semblent inactifs et le corps tout tremblant.
La bouche sèche, les mains moites, le cœur qui bat fort et les jambes tremblantes sont également des manifestations notables.
Le stress avant une bagarre de rue : quelles sont les solutions pour l’éviter ?
Pour éviter le stress, la meilleure option est de prendre confiance en vous et développer votre personnalité.
À cet effet, il existe plusieurs astuces à suivre.
Acceptez votre peur
La première solution pour vaincre la peur de vous battre dans la rue est d’en être conscient et de l’accepter.
Ce que vous devez savoir, c’est que cette peur ne vous quittera presque jamais.
Autant apprendre donc à vivre avec elle pour avancer et prendre de belles résolutions.
En effet, apprendre à utiliser votre peur est une technique qui vous aidera à ne jamais abandonner lorsque vous vous retrouvez dans une situation stressante.
Pour ce faire, lorsque vous serez désormais face à un adversaire, posez-vous la question, pourquoi suis-je stressé ? La réponse vous permettra certainement de prendre les décisions appropriées.
Aussi, pour vous débarrasser à l’avenir de la peur du combat de rue, vous devrez apprendre à sortir de votre zone de confort.
Faire de nouvelles expériences peut vous aider à augmenter le niveau de votre confiance personnelle.
De ce fait, vous pourrez gérer au mieux la peur et le stress qui en découle.
Évitez les projections de l’imagination
En général, vous avez peur d’un combat qui n’est pas encore là, mais que vous craignez par avance.
Nombreux sont ceux qui sont des maîtres dans l’art d’imaginer le pire et de décupler ainsi leur angoisse.
Ceux-ci peuvent dépenser une énergie inutile à fuir les situations qui les angoissent.
L’idéal est de vous concentrer sur le présent.
Il est vrai que cela comporte une part d’incertitude, mais notez que c’est la solution qui vous laisse aussi une grande latitude pour agir positivement.
Somme toute, il n’est pas rare de ressentir un stress avant un combat de rue.
Pour y remédier, vous devrez apprendre à accepter votre peur et arrêter toute forme de projections.
Outre ces solutions, vous pouvez aussi avoir recours aux exercices de respiration.
Pour se débarrasser de tout type de stress, cette dernière méthode est la plus recommandée, car elle est très efficace.
Elle sera donc utile pour se libérer du stress avant une bagarre dans la rue.
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