Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Le complexe d’infériorité est un état d’âme qui amène une personne à se sentir inférieure par rapport à ses semblables après une analyse personnelle.
Les personnes souffrant de ce mal manquent de confiance en elles et ont très peu d’estime de soi.
Vous souffrez d’un complexe d’infériorité ? Vous n’arrivez pas à vous apprécier à votre juste valeur ? Voici quelques solutions simples pour guérir votre complexe d’infériorité.
Sommaire
Quelles sont les causes d’un complexe d’infériorité et comment se manifeste-t-il ?
Le complexe d’infériorité commence généralement depuis l’enfance et s’étend à l’adolescence.
S’il n’est pas traité à temps, il peut aller jusqu’à l’âge adulte.
Ce mal peut apparaître lorsqu’une personne reste bloquée sur un aspect de son corps ou de sa personnalité qu’elle considère comme étant un défaut.
Ce manque d’estime de soi peut aussi trouver sa source dans certains événements ayant marqué la personne.
En effet, lorsqu’un enfant a été fortement dévalorisé par son entourage, la probabilité est forte qu’il ait une piètre image de lui-même en grandissant.
On peut aussi relier le complexe d’infériorité chez une personne à des expériences douloureuses qu’elle aurait traversées comme des harcèlements, des échecs, des pertes, etc.
Les personnes qui souffrent d’un complexe d’infériorité se retrouvent très souvent enfermées dans un univers d’idées négatives.
Elles commencent alors à se dénigrer et n’arrivent souvent pas à apprécier tout ce qu’elles réussissent par ailleurs.
Le complexe d’infériorité est souvent à l’origine d’une intense souffrance intérieure pouvant conduire la personne qui en souffre à s’exclure de la vie en société.
S’il se trouve qu’elle a un travail, le complexe d’infériorité peut l’empêcher d’oser demander une promotion ou une augmentation qu’elle aurait pourtant méritée.
Il se peut aussi que ce complexe vous empêche de réaliser vos rêves sous prétexte que vous n’y arriverez pas.
Vous devez vous en convaincre : il faut absolument bannir cette nuisance de votre vie.
Que faut-il faire pour se débarrasser de son complexe d’infériorité ?
Sachez-en un premier temps que vos différences vous rendent unique et intéressant.
Au lieu de les considérer comme des défauts, faites-en des atouts.
Cultivez donc vos différences ; n’essayez pas tout le temps de vous conformer aux autres.
Restez vous-mêmes !
D’abord, vous devrez identifier vos points forts et à vous y concentrer pour les développer.
Si vous n’arrivez pas à vous en rendre compte, demandez à des personnes de votre entourage qui sont bienveillantes et vous connaissent bien.
Elles vous aideront certainement à établir la liste de vos multiples qualités.
Dans le même sens, tenez-vous à l’écart des personnes qui pourraient vous faire replonger dans la négativité.
Ensuite, faites l’effort d’éviter de vous comparer aux autres.
Ils sont qui ils sont et vous êtes qui vous êtes ! Le fait qu’ils soient doués pour des choses qui vous sont difficiles à maîtriser ne vous réduit en rien.
Souvenez-vous du fait que le complexe d’infériorité vous donne une fausse image de vous ! Faites donc un pas à chaque fois que l’occasion se présente pour repousser les limites et les barrières posées par ce complexe, afin de vous prouver que vous êtes capable, et que vous avez de la valeur.
De plus, vous devrez éviter la peur d’échouer.
Considérez que l’échec vous apportera de l’expérience et de l’expertise et vous avancera encore plus sur la route qui mène à la réussite.
Enfin, sachez que ce que les autres penseront de vous n’est pas forcément la vérité.
Vous ne devrez donc pas vous en inquiéter outre mesure.
Ayez simplement à cœur de faire de votre mieux sans tenir compte du jugement des autres.
Une dernière astuce consiste à écouter de la musique.
En effet, certains artistes font la promotion du « love yourself, speak yourself ».
Ces messages d’amour et de confiance en soi vous permettront de vous dépasser et vous départir de ce complexe profondément négatif.
Si toutefois, malgré vos efforts, vous sentez que vous recommencez à sombrer dans le complexe d’infériorité, respirez un bon coup pour évacuer les mauvaises ondes.
Cela vous relaxera et vous vous sentirez plus libre puisque vous pourrez vous débarrasser de votre stress.
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Catégorie : Psychologie
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