Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Que ce soit pour une échographie ou une radiographie, un examen médical est un évènement assez stressant.
On se dit qu’on n’est pas prêt pour affronter le résultat qui sera annoncé (positif ou pas).
Cependant, ce sentiment de stress ou d’angoisse peut se révéler être source de complication pour votre échographie ou radiographie.
Alors, comment vous débarrasser de ce stress avant l’arrivée de la date butoir ?
Sommaire
Le stress avant une échographie ou une radiologie
Le médecin vous annonce que vous passerez votre examen dans deux ou trois jours.
Chez la femme enceinte par exemple, c’est le moment de voir les organes génitaux de son enfant ou de suivre le déroulement de la grossesse.
Si elle est stressée tout le temps, il est possible que cela engendre un accouchement prématuré ou beaucoup d’autres problèmes.
Les personnes anxieuses, angoissées ou stressées ne sont pas à négliger lors d’un examen radiologique.
Ce sentiment de mal-être chez elles peut rendre une IRM ou un scanner irréalisable.
En effet, peu importe la bonne volonté des médecins, cette crainte du patient peut empêcher le TRM de mener à bien sa mission.
La cause de ce stress peut être également due à une mauvaise information.
Il est possible qu’en se rendant sur le Net pour avoir plus d’informations par rapport au déroulement de son examen médical, le patient tombe sur des informations qu’il a mal interprétées.
Il est donc préférable de s’en tenir aux informations données par son médecin et d’avoir confiance en lui.
Les solutions pour gérer ce stress avant votre examen médical
Pour lutter contre votre stress, vous pouvez avoir recours à des solutions naturelles ou médicinales douces.
Les solutions naturelles
Il est d’abord conseillé de rester positif.
Pour ce faire, vous devez d’abord vous demander si votre réaction actuelle est adaptée à ce qui va se passer lors de l’examen médical.
Souvent, l’on se fait des montagnes pour un rien et cet élan négatif que l’on prend peut nous nuire à l’avenir.
Le mieux est donc de positiver et d’éviter de se laisser submerger par des sentiments négatifs.
Pour évacuer votre stress, faites également du sport.
Ainsi, vous pourrez facilement canaliser toute cette énergie négative en pensant à autre chose que l’examen médical.
Une simple balade dans la nature vous sera certainement bénéfique.
Un retour aux sources favorisé par l’essence des arbres, le calme de la nature et le chant des oiseaux.
En outre, le sommeil est réparateur dit-on.
Vous devez donc vous reposer le plus possible pour mieux vous sentir le jour de votre examen médical et pour ce faire, ne bouleversez pas votre horloge interne.
Plus votre qualité de sommeil est meilleure, mieux vous vous sentirez.
Les solutions médicinales douces
Évitez le plus possible les excitants pour combattre le stress.
Si vous êtes facilement tenté par l’alcool, le café, le tabac ou tout autre produit qui produit chez vous de l’excitation, évitez de consommer ces produits.
Cela peut facilement vous conduire à en abuser, et plus vous en abuserez, plus ces produits seront sources d’autres problèmes.
Il existe également des traitements naturels pour vous permettre de lutter contre le stress.
Toutefois, avant d’en consommer, vous devez demander conseil à votre médecin.
Il est la seule personne habilitée à vous dire si le produit que vous êtes sur le point de consommer peut provoquer des complications à votre examen médical ou pas.
Aussi, respectez les choses à faire avant votre examen.
En étant stressé, votre esprit n’est plus concentré sur les recommandations de votre médecin et vous n’êtes pas préparé.
Pour arriver à garder votre calme, la respiration est la meilleure solution.
Bien respirer vous permettra de lutter efficacement contre ce mal-être qu’est le stress.
En réoxygénant les tissus, les tensions sont relâchées et vous êtes beaucoup plus détendu.
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Catégorie : Événements
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