Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Le sexe a longtemps été considéré comme un sujet tabou dans la société, et pourtant l’éducation sexuelle est très indispensable pour l’épanouissement de l’être humain.
De nombreuses personnes connaissent une énorme anxiété au moment de faire l’amour.
Il s’agit d’une problématique qui mérite d’être résolue.
Pour passer un moment agréable avec son partenaire, il est crucial de se déstresser afin d’atteindre le septième ciel.
Sur ce, comment se débarrasser du stress avant un rapport sexuel ? Focus sur le sujet !
Sommaire
Quelles sont les sources du stress avant un rapport sexuel ?
L’angoisse ressentie avant un ébat sexuel peut être causée par différentes situations.
Néanmoins, il faut souligner que beaucoup de personnes sont très effrayées à l’idée de faire l’amour avec un nouveau partenaire et pas que.
Cela est tout à fait normal dans la mesure où les intéressés ne savent pas grand-chose de ceux avec qui ils doivent partager leur intimité.
Ils auraient aimé tisser un lien au préalable.
De même, ne sentant pas prêt ou à la hauteur, la peur peut angoisser certaines personnes avant de faire l’amour.
De surcroit, ils redoutent les appréhensions du partenaire pendant ou après le rapport sexuel.
Ce faisant, elles ne sont guère motivées ni pressées de passer à l’action.
Voici quelques pensées qui nourrissent le stress précédent l’acte sexuel :
- suis-je bien pour elle ? ;
- ne va-t-il pas me trouver trop complexé ? ;
- que peut-il bien penser de mon sexe tout velu ? ;
- il vaut mieux que je garde mon habit pour qu’elle ne voit pas mon corps maigrichon ;
- j’espère que ça va bien se passer puisque je lui ai menti sur ma première fois.
Ces pensées influent sur le comportement avant les rapports intimes surtout lorsque le partenaire est étrangers ou que l’estime pour la personne est grande.
Il est donc inévitable qu’un stress immense vous envahisse et empiète sur cet instant parfois en préparation depuis des lustres.
Quelques astuces pour se déstresser avant un ébat sexuel
Votre corps peut vous trahir à l’occasion d’un rapport sexuel.
Il exprime le plus souvent votre état émotionnel et se raidit.
Pour ne pas communiquer ce stress à votre compagnon de l’instant, vous devez vous déstresser afin de vous vous faire plaisir mutuellement.
Que faire ?
Évitez de se précipiter avant d’être réellement prêt
Prendre son temps avant de faire l’amour et important.
Ce n’est aucunement une course contre la montre mais plutôt un moment passionnel.
Cet empressement peut ennuyer votre partenaire et amoindrir les sensations.
En vous préparant mentalement et prévoyant à l’avance comment vous vous y prendrez, vous serez plus apte à faire bonne impression.
Détendez-vous puis faites-vous confiance, car vous pouvez bien le faire.
Restez bien concentré lors des préliminaires
Les préliminaires constituent une phase de préparation qui meublent l’acte sexuel.
Cette étape sert également de relaxation qui vous permettra de profiter du corps de votre partenaire par de simple contact chair contre chair sans pénétration.
Cela permet à votre corps et celui ce votre compagnon de se détendre.
En le faisant, vous dissiperez le stress en vous.
Accordez-vous ce temps, et tout devrait bien se passer.
Éliminez son angoisse en pratiquant des activités
Vous pouvez facilement vaincre la peur avant le rapport sexuel en dehors de la chambre.
De nombreuses activités permettent de nos jours de le faire indépendamment de sa vie sexuelle.
En effet, le stress est lié à plusieurs aspects de la santé psychologique.
À ce titre, pour le combattre, vous pouvez opter pour des séances de sport qui vous permettront de croire encore plus en vous.
Après, il y a aussi le sommeil qui est un parfait allié pour évacuer son angoisse.
D’un autre côté, il est aussi pratique de vaincre sa peur en optant pour la méditation.
La meilleure astuce pour évacuer son angoisse avant l’acte sexuel consiste à respirer profondément.
En effet, cette tactique permet de gagner confiance en soi, et d’éliminer les doutes qui vous habitent avant de faire l’amour.
En définitif, la respiration est la meilleure solution car elle permet de réduire son stress.
Lire aussi :
Comment se décider et passer à l’action ?
Comment se déstresser avant de prendre l’avion ?
Catégorie : Sexualité
Sites intéressants : Formation gestion du stress - Soin énergétique - Exercice de respiration anti-stress