Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Certains jeux vidéo sont particulièrement très stressants.
Ils requièrent une bonne maîtrise de soi et une grande concentration.
Ce sont des jeux qui impliquent un niveau d’adversité très élevé que tous les joueurs n’arrivent pas toujours à gérer.
Par ailleurs, ils font naître un stress identique à celui des athlètes qui sont confrontés à des compétitions de haut niveau.
Il est pourtant primordial de savoir gérer votre stress pour prendre le maximum de plaisir à y jouer.
Focus !
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Difficile de réussir sur Fortnite sans savoir gérer son stress
Beaucoup de joueurs de Fortnite sont confrontés à la difficulté de maîtriser leur anxiété lorsqu’ils jouent.
Certains en sont même venus à abandonner le jeu spécialement pour cette raison.
Plusieurs facteurs augmentent encore plus le stress particulièrement dans ce jeu.
En effet, il faut affronter des adversaires très redoutables sans oublier qu’il y a parfois de l’argent en jeu.
De très nombreux joueurs perdent leurs moyens à cause du stress dès que l’enjeu devient élevé.
Lorsque le stress prend le dessus, leurs mains se mettent à trembler, ils n’assurent plus très bien dans le jeu et finissent par perdre.
Les plus sensibles à l’anxiété affichent même des niveaux de jeu très calamiteux.
Pour les plus persévérants qui ont un goût avéré pour la compétition, la recherche de techniques de maîtrise de soi et de gestion de stress devient alors primordiale.
Les solutions pour gérer votre stress sur Fortnite et autres jeux vidéo stressants
Si vous souhaitez faire partie des meilleurs joueurs de Fortnite ou d’autres jeux particulièrement compétitifs, il vous faut travailler sur votre capacité à gérer le stress.
Pratiquer une bonne respiration pour évacuer le stress
La respiration est un moyen très efficace pour évacuer entièrement le stress.
Il existe toute une panoplie d’exercices respiratoires pour la gestion de stress.
Leurs effets se font ressentis dans l’immédiat.
Beaucoup d’athlètes de haut niveau s’en servent d’ailleurs lorsqu’ils sont sur le point de faire un exercice stressant et surtout décisif.
S’hydrater convenablement
Lorsque vous stressez, cela provoque une déshydratation de votre organisme et vous devenez tout pâle.
Assurez-vous d’avoir suffisamment d’eau à vos côtés avant de vous mettre à jouer.
Boire beaucoup d’eau vous permettra dans un premier temps de garder une bonne hydratation et d’évacuer en même temps le stress.
Il s’agit aussi d’un moyen plutôt efficace pour se débarrasser du stress.
Développer la confiance en soi
Pour éviter que le stress empiète sur vos performances de jeux, vous devez apprendre à faire confiance en vos capacités.
Pour cela, il faut que vous soyez vous-même convaincu que vous êtes un excellent joueur de Fortnite.
Vous devez garder le contrôle de vos capacités pendant le jeu, même si le niveau de compétitivité augmente.
Lorsque vous doutez de vous, votre niveau d’anxiété ne fera qu’augmenter systématiquement.
C’est pour cela que la confiance en soi est la principale clé pour gérer le stress dû au jeu.
Se rappeler que l’objectif est d’abord de se divertir
Il ne faut pas perdre de vue que Fortnite est avant tout un jeu pour s’amuser.
Beaucoup oublient cela et voient en ce jeu une véritable carrière professionnelle.
Lorsque vous oubliez qu’il s’agit d’un jeu construit à la base pour s’évader du stress du quotidien, vous plongez alors dans un spiral vicieux d’où il sera difficile de vous sortir.
Évitez donc d’en arriver là pour mieux profiter du jeu.
Jouer dans un environnement agréable
L’environnement dans lequel vous jouez peut parfois être un facteur de stress supplémentaire.
C’est à vous de veiller sur ça afin de réduire au maximum les risques d’anxiété.
Parmi les facteurs de l’environnement, il peut avoir par exemple l’éclairage, la décoration et surtout les bruits dans le voisinage.
Faites en sorte qu’il n’y ait pas beaucoup d’éléments pouvant influencer négativement votre concentration dans le jeu.
Il faut retenir que la respiration est certainement la meilleure méthode pour gérer votre stress sur Fortnite et les autres jeux similaires.
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Catégorie : Événements
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