Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Les civilisations à travers l’histoire ont développé différentes médecines pour se soigner.
L’une des médecines les plus connues et des plus satisfaisantes est la médecine chinoise.
Face au mal qu’est le stress et qui touche une très grande partie de la population mondiale, la médecine chinoise propose des solutions naturelles et efficaces.
Découvrez ces différentes solutions à travers cet article.
Sommaire
Le stress et ses symptômes
Le stress s’exprime de façon différente chez de multiples personnes, mais certains symptômes généraux se remarquent sur le plan physique et mental.
Sur le physique, une personne atteinte de stress présentera les symptômes suivants :
- Épuisement constant ;
- Vulnérabilité plus accrut à la douleur et à la maladie due à la fatigue ;
- Insomnie permanente due à un état d’alerte contant du corps ;
- Difficulté à l’alimentation causée par un nœud permanent à l’estomac ;
- Une tension artérielle élevée à cause de l’accélération du rythme cardiaque, etc.
En ce qui concerne les symptômes mentaux, le patient présentera les signes suivants :
- Tension imaginaire permanente
- État de nervosité constant
- Dépression
- Manque d’estime de soi
- Manque de concentration, etc.
Une personne présentant une partie de ces symptômes est susceptible d’être stressée.
Il faut que cette dernière trouve une solution pour s’en débarrasser.
L’acupuncture et l’automassage chinois contre le stress
La médecine chinoise offre des remèdes vraiment fonctionnels.
Pour combattre le stress, cette médecine propose l’acupuncture et des automassages.
L’acupuncture
Elle se pratique par un médecin appelé l’acupuncteur qui utilise des aiguilles stériles.
Selon cette médecine, le stress provient d’une situation que l’individu aurait vécue et qui a mal été transformé par l’organisme.
À chaque organe est associé un mal : la colère au foie, la peur au rein, etc.
L’acupuncteur, en fonction de la source du problème, plantera les aiguilles qui réguleront l’énergie des méridiens choisis.
Le médecin implante ente 8 et 12 aiguilles qui resteront dans le corps pendant environ 40 minutes.
Après trois séances, de nettes améliorations sont remarquées et l’accompagnement se fait sur plusieurs mois.
Elle est efficace dans plus de 50% des cas.
Cette technique, pour soigner le stress, est de plus en plus mise en évidence et adopter.
L’automassage chinois
La réalisation d’un automassage chinois n’a besoin que d’un outil, et ce sont vos mains.
Il s’agit de repérer les points liés au stress et à les masser afin de faire disparaître progressivement les tensions.
Ici, les points sont quatre : le premier au milieu du crâne, le second en dessous de l’arête du nez, le troisième sur l’avant-bras et le dernier au niveau de l’appui du poignet.
Par la suite, utilisez un doigt afin de faire pression sur le point et le masser pendant 2 minutes.
Si une douleur est ressentie lors du massage, il faudra le masser plus longtemps pour défaire les tensions présentes.
De cette façon, le stress s’en ira progressivement après chaque massage.
Le Qi gong un remède des plus pratiques
Né en Chine, le Qi-gong est un art de vivre basé sur des mouvements lents et amples ainsi que des exercices de respiration.
Cet art permet de créer une harmonie entre le mental, les émotions et le corps afin d’installer un équilibre entre la santé et le mieux-être.
Le Qi-gong est une forme de danse qui travaille la respiration et la souplesse.
Cet exercice permet, grâce à une respiration profonde, d’améliorer l’harmonie intérieure.
De même, cette solution influence votre santé physique.
C’est une forme d’autoguérison du stress.
L’état de quiétude dans lequel le Qi gong met le mental ne laisse pas de place pour le stress, l’anxiété, la fatigue ou la dépression.
Une pratique régulière de cet art permet d’avoir une quiétude dans l’âme et une vie plus saine.
Conclusion
Le stress, quand il devient très récurrent ou chronique, peut transformer la personne atteinte en bombe à retardement et gâcher sa vie.
Une solution efficace que propose la médecine chinoise est la respiration et une danse lente à travers le Qi gong qui détend, calme la personne atteinte et élimine tout stress.
Mais de toutes les méthodes, la respiration reste la meilleure.
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Catégorie : Médecine Alternative
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