Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
L’anxiété généralisée ou trouble anxieux généralisé est un état émotionnel désagréable et d’intensité variable qui survient en réponse à une impression de danger imminent.
Face à un cas pareil, les médecins prescrivent généralement une thérapie médicamenteuse basée sur l’administration des antidépresseurs.
Toutefois, il existe des solutions naturelles qui permettent d’atténuer les symptômes de cette pathologie.
Sommaire
Tout savoir sur l’anxiété généralisée
L’anxiété généralisée est une pathologie qui est essentiellement caractérisée par des inquiétudes excessives et difficiles à maîtriser.
Le trouble anxieux généralisé n’a pas de cause particulière.
Il résulte de la combinaison de plusieurs facteurs d’ordre héréditaire, biologique ou environnemental.
Elle est souvent liée à des problèmes tenant soit à la situation financière, à la vie personnelle ou encore à la vie professionnelle de la personne concernée.
Concernant les symptômes de cette pathologie, ils sont aussi bien d’ordre psychique que physiques.
On remarquera chez certaines personnes une sensation de malaise, d’impuissance et une forte irritabilité.
Par ailleurs, les personnes qui souffrent d’anxiété généralisée présentent généralement les signes suivants :
- une fatigue excessive,
- des troubles du sommeil,
- des migraines,
- des nausées et vertiges,
- une transpiration excessive,
- une impression d’évanouissement imminent et une sensation d’étouffement,
- des palpitations cardiaques,
- des trous de mémoire et des difficultés à se concentrer.
Chez d’autres personnes, le trouble d’anxiété généralisé peut provoquer des douleurs musculaires et entraîner un inconfort abdominal.
Si elle n’est pas traitée, l’anxiété généralisée peut entraîner de sérieuses complications chez la victime.
En effet, en plus d’altérer la qualité de vie de la victime, elle peut déclencher une dépression et créer une forte dépendance à des excitants tels que l’alcool et la drogue.
Le Griffonia simplicifolia, un puissant antidépresseur naturel
Le Griffonia simplicifolia, en abrégé Griffonia est une plante largement répandue, employée en tant qu’antidépresseur.
L’efficacité de cette plante réside dans le fait qu’elle contient un acide aminé du nom de 5-htp.
Cette dernière, lorsqu’elle intègre l’organisme, est convertie en sérotonine.
Plusieurs études scientifiques ont établi une grande ressemblance entre les actions de cette plante et celles d’un antidépresseur moderne sur les neurones du système nerveux central.
Ainsi, en consommant cette plante, vous parviendrez à atténuer les effets négatifs du trouble anxieux généralisé.
D’ailleurs, de nombreux médecins prescrivent aux patients qui souffrent d’anxiété généralisée, une cure à base de Griffonia pour lutter la dépression passagère.
Pour optimiser l’efficacité de cette plante, ces derniers recommandent de l’associer à une cure de probiotiques.
Sachez que le Griffonia est habituellement commercialisé sous la forme de compléments alimentaires.
Il faudra donc se fier à la posologie inscrite sur la notice d’utilisation afin de déterminer la dose idéale à consommer en cas de trouble anxieux généralisé.
Le millepertuis, un antidépresseur naturel aux effets scientifiquement prouvés
Le millepertuis fait incontestablement partie des antidépresseurs naturels les plus efficaces pour lutter contre l’anxiété généralisée.
Cette plante herbacée vivace de la famille des Clusiacées permet essentiellement de traiter les manifestations dépressives légères et transitoires.
Plus de 30 analyses scientifiques contrôlées avec placebo et portant sur des milliers de patients ont confirmé les effets antidépresseurs de cette plante.
Les conclusions de ces investigations ont révélé que le millepertuis est tout aussi efficace que bon nombre d’antidépresseurs pour lutter contre des dépressions.
De manière concrète, le millepertuis permet de :
- calmer l’agitation nerveuse
- améliorer la qualité du sommeil
- soulager les troubles obsessionnels compulsifs
- et réduire le stress
Par ailleurs, vous trouverez le millepertuis dans la plupart des pharmacies et dans certains magasins de diététique.
Notez qu’il est fortement conseillé de recourir à l’avis d’un médecin avant de consommer le millepertuis.
Que faut-il retenir ? Notez que l’une des meilleures méthodes pour venir à bout de l’anxiété généralisée est de réduire votre niveau de stress.
Pour ce faire, la respiration se présente comme l’une des solutions les plus adaptées.
Il s’agit d’une alternative naturelle très intéressante aux produits pharmaceutiques.
Il suffit de trouver la technique qui vous convient le mieux.
Lire aussi :
Quand et comment prendre des probiotiques pour le stress ?
Quel est le meilleur anxiolytique naturel ?
Catégorie : Médicament
Sites intéressants : Formation gestion du stress - Soin énergétique - Exercice de respiration anti-stress