Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
La rhinorrhée (ou écoulement nasal) fait partie des principaux symptômes du rhume.
Pour l’arrêter, les médecins prescrivent habituellement un traitement à base d’antihistaminiques et de décongestionnants.
Il existe toutefois des remèdes simples, mais efficaces, qui permettent de stopper l’écoulement nasal et de dégager les sinus rapidement.
En voici quelques-uns.
Sommaire
Ce qu’il faut savoir à propos de l’écoulement nasal
L’expression « nez qui coule » est habituellement employée pour désigner un écoulement de mucus par le nez.
Cette réaction est due à une production excessive de mucus nasal.
Par ailleurs, un écoulement nasal peut également s’expliquer par une réaction excessive de l’organisme face à des agents externes (les allergènes).
Les anticorps de la personne atteinte cherchent dans ces conditions à déclencher des réactions de défense et laissent apparaître des symptômes de rhinite allergique, dont l’écoulement nasal.
Retenez que les origines de la rhinorrhée sont multiples.
Elles vont d’un simple rhume à une infection des sinus (sinusite).
Toutefois, dans la majorité des cas, le symptôme du « nez qui coule » est associé à une rhinite infectieuse, souvent causée par le froid.
En règle générale, outre l’écoulement intempestif, la rhinorrhée se manifeste par une fièvre légère, des éternuements et une douleur faciale.
Si elle n’est pas immédiatement prise en charge, la rhinorrhée peut entraîner des complications graves.
En effet, cela peut provoquer un écoulement nasal chronique chez la victime et altérer la qualité de vie de ce dernier.
En outre, si le nez est complètement bouché, l’air emprisonné dans les narines ne pourra pas être évacué librement.
Cette situation provoquera une pression qui pourrait déclencher des migraines insupportables.
Aussi, à long terme, cette situation peut provoquer une infection grave des sinus.
Le lavage de nez, une solution rapide pour arrêter l’écoulement nasal
Comme précisé plus haut, l’écoulement nasal est un symptôme de la rhinite allergique (rhume).
Pour donc l’arrêter de manière rapide, l’une des solutions les plus conseillées est d’opter pour un lavage du nez.
Il s’agit d’un geste simple qui permet de décoller les sécrétions collées sur la muqueuse.
Le lavage de nez est également utile pour dégager le maximum de mucus et faciliter le mécanisme de la respiration.
Si vous envisagez d’employer cette solution, pensez à privilégier un vaporisateur nasal avec des solutions riches en minéraux et en oligoéléments, comme l’eau de mer.
Vous pourrez également opter pour un spray isotonique doté d’une concentration en sel identique aux liquides de l’organisme (9 g/l).
Dans la plupart des cas, la rhinorrhée est accompagnée d’une sensation de nez bouché.
Dans ces cas de figure, il faudra préférer un spray hypertonique.
Ce genre de solution accélère l’écoulement nasal et vous permettra de dégager plus rapidement vos sinus, et donc mieux respirer.
Notez que certaines solutions hypertoniques sont enrichies en huiles essentielles d’eucalyptus ou de menthe pour favoriser la décongestion.
Appliquez une compresse chaude
Pour enrayer l’écoulement nasal de manière rapide, il est également conseillé d’appliquer une compresse chaude sur le nez ou sur le visage.
Cette solution est idéale pour la décongestionner et permet de venir à bout du symptôme du nez qui coule.
En effet, en disposant une compresse chaude sur votre visage, vous soulagerez la sensation de pression aux sinus et vous parviendrez à stopper l’écoulement nasal.
Si vous ne disposez pas d’une compresse, pensez à humidifier une débarbouillette avec de l’eau chaude et à la disposer sur votre visage.
Respirez le plus d’air chaud possible, sans pour autant aller jusqu’à la sensation de brûlure.
Conclusion
Pour finir, sachez que le stress peut justifier l’apparition de la rhinorrhée.
En effet, une étude scientifique conduite par des chercheurs de la Carnegie Mellon University (États-Unis) a confirmé le lien entre le stress et les symptômes grippaux.
Selon cette investigation, le stress peut affaiblir le système immunitaire et le rendre vulnérable au rhume, et donc à la rhinorrhée.
Pour enrayer rapidement l’écoulement nasal, il importe alors de faire baisser votre niveau de stress.
Pour ce faire, les techniques de respiration constituent la solution idéale.
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Catégorie : Santé
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