Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Après avoir postulé de nombreuses offres, vous avez fini par obtenir un nouveau travail.
Mais voilà, au lieu d’être très heureux, vous êtes plus que stressé et angoissé qu’avant.
Sachez que vous n’êtes pas la seule personne dans cet état.
En effet, démarrer une nouvelle profession est parfois plus pénible que de la chercher.
Heureusement, il existe des solutions qui vous permettront de ne plus stresser avant de commencer votre nouveau travail.
En voici quelques-unes.
Sommaire
À quoi est dû le stress d’un nouvel emploi ?
D’après une étude, les travailleurs changent plus souvent d’emploi qu’autrefois.
Cette étude révèle qu’à 40 ans, les personnes nées dans les années 1940 n’ont connu que 2,7 emplois contre 4,1 emplois pour celles nées en 1960 au même âge.
Cette forte mobilité professionnelle oblige les travailleurs à faire preuve d’adaptabilité, de souplesse à se confronter de manière régulière au stress d’un nouveau travail.
La deuxième raison expliquant le stress lié à un nouvel emploi concerne les événements difficiles comme un licenciement, une période de chômage ou de harcèlement moral vécus par le travailleur.
Le fait donc de commencer un nouveau boulot constitue un saut dans l’inconnu pour ce dernier, ce qui génère une certaine angoisse, avec la peur de revivre les mêmes expériences ou de ne pas être à la hauteur.
Se détendre et repartir sur de bonnes bases, la première clé pour surmonter ce stress
Il est important, avant de commencer de façon sereine un nouvel emploi, de laisser derrière soi les situations douloureuses vécues auparavant.
Bien sûr, il est plus simple de commencer un travail lorsque vous avez quitté avec les honneurs celui d’avant, mais il est important de « faire le deuil » si cela ne s’est pas bien passé.
Prenez donc le temps de faire le vide et de vous détendre afin de repartir sur de nouvelles bases.
Pour gagner en sérénité, il est aussi important que vous soyez assez bienveillant envers vous-même.
Soyez convaincus que si l’entreprise vous a fait appel pour cette fonction, c’est parce que vous disposez des compétences et aptitudes nécessaires.
La meilleure chose que vous devrez faire est donc de dédramatiser.
Souvenez-vous de vos réussites et trouvez des moyens pour vous faire plaisir hors du travail : dîners en amoureux ou entre amis, activités sportives, sorties, etc.
Ce faisant, vous allez réussir à traverser cette période de transition déstabilisante.
Prendre le temps d’observer son nouvel environnement
Le stress lié à un nouvel emploi est bien une réalité.
Vous ne savez pas encore les habitudes de l’entreprise ni des personnes qui y travaillent.
Vous êtes également obsédé à l’idée de ne pas bien vous adapter.
La meilleure solution pour faire face à cette peur de l’inconnue est de vous rendre au sein de votre nouvelle entreprise avant la prise officielle de service.
Profitez de ces moments pour observer le ton des échanges, la culture d’entreprise, etc.
Cela vous permettra de savoir quelle attitude adopter vis-à-vis de vos futurs collègues.
Vous connaîtrez également les qualités que vous devrez améliorer afin de soigner vos relations humaines.
Profitez également de ce temps d’observation pour demander aux gens où est-ce qu’ils prennent leur pause de midi et demandez si vous pouvez les accompagner souvent.
Partager un repas est bien évidemment un excellent moyen pour faire connaissance et de se détendre.
Soyez surtout souriant, simple et sincère.
Posez des questions les plus basiques notamment sur les détails pratiques de votre poste.
En définitive, commencer un nouveau travail sans stresser dépend de votre état d’esprit.
Il est également important de bien respirer, car ce mécanisme vous permet de détendre votre corps, permettant ainsi de réduire le stress.
Retenez donc qu’une bonne préparation déterminera votre sérénité au premier jour de votre nouvel emploi.
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Catégorie : Travail
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