Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Depuis le tout jeune âge, chaque personne présente des caractères qui sont propres à sa personnalité.
Plus tard, avec l’impact des relations sociales, il apprend à affirmer son originalité.
Le bémol par contre, c’est que certains comportements peuvent très vite aller à l’encontre des normes sociétales.
Par exemple, certains individus ressentent constamment le besoin de s’éloigner du grand monde et de la routine afin de se recueillir.
Heureusement, ce caractère lié à leur personnalité introvertie peut être géré de bien des manières.
Sommaire
Les caractéristiques d’une personne introvertie
L’introversion, très différente de la timidité, est un caractère qui amène une personne à réagir en présence de stimuli externes.
En premier lieu, un individu introverti est à la recherche du calme et préfère les endroits moins bruyants.
Il y a plusieurs causes à cela, dont le stress qui est un facteur déterminant.
Par ailleurs, il est facile de reconnaitre les personnes ayant ce caractère spécifique.
En effet, elles détestent les sujets banaux et adorent revivre les conversations dignes d’intérêt.
D’un autre côté, si vous faites partie de la catégorie des individus introvertis, il y a de fortes chances que vous soyez trop vite distraits.
La bonne nouvelle, c’est que vous trouvez toujours un moyen de ne pas être ennuyé.
En ce qui concerne le cadre professionnel, les personnes ayant ce type de caractère sont attirées par les métiers faisant appel à l’esprit de créativité.
Les méthodes efficaces pour mieux gérer sa personnalité introvertie
Plusieurs moyens existent désormais pour canaliser l’énergie, lorsque vous avez caractère introverti.
Il convient de les mettre en pratique de manière efficace pour bénéficier de relations sociales conviviales.
Connaitre parfaitement sa limite de sociabilité
Pour commencer, il est important de connaitre sa limite en matière de socialisation.
À ce titre, vous devez déterminer le temps qui vous convient pour la vie en communauté.
Cet exercice est utile, dans la mesure où il vous permet de ne pas vous étouffer en compagnie des autres.
Il faut ainsi avoir un calendrier présentant des objectifs bien déterminés.
Ceux qui souhaitent vous rencontrer pendant les heures d’occupations personnelles doivent prendre rendez-vous une autre fois.
Pour votre bien-être et pour bien gérer votre personnalité, il est indispensable d’apprendre comment dire non dans de telles conditions.
Observer quelques instants de solitude au quotidien
Un introverti récupère ses énergies lorsqu’il observe des moments de solitude.
Ainsi, chaque jour, vous devez consacrer des minutes, voire des heures à votre recueillement.
Cette étape est surtout importante quand vous êtes appelé à gérer plusieurs rendez-vous et des appels téléphoniques.
Il faut prévoir un endroit calme pour être seul.
Aussi, en fonction de ses heures creuses, il est possible d’opter pour des séances de promenade pour se ressourcer quelques instants.
Toujours dans ce cadre, vous pouvez lors de vos déplacements de la journée, prendre un bus ou un train situé à plusieurs kilomètres de votre destination.
Bien gérer ses conversations au téléphone
Les appels téléphoniques incessants peuvent très vite agacer une personne à caractère introverti.
Pour l’éviter, il est recommandé de préparer votre phrase avant de décrocher un appel.
En général, les individus ayant cette personnalité introvertie se trouvent plusieurs prétextes pour éviter d’appeler les autres.
Aussi, que ce soit au bureau ou à la maison, il faut éviter de faire autre chose au cours d’un appel téléphonique.
Il faut le rappeler, vous êtes susceptible de vite vous distraire à cause de votre caractère.
En d’autres termes, il faut éviter de tomber dans le piège la surstimulation extérieure.
En clair, si vous souhaitez sortir de votre zone de confort, il y a plusieurs solutions qui s’offrent à vous.
Par ailleurs, le fait de respirer profondément permet de retrouver son calme en tant que personne introvertie.
Cela permet en effet de se libérer du stress pendant vos moments de recueillement.
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Catégorie : Psychologie
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