Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Le stress est un trouble psychologique qui peut vous envahir à tout moment.
Pendant votre prière, vous pouvez en être victime, et ce, au point de vous déconcentrer totalement.
Vous devez donc savoir le gérer afin de bien profiter de votre moment de recueillement.
Voici quelques astuces pour vous aider.
Sommaire
Stress pendant la prière : sa manifestation
Pendant votre prière, il se peut que vous ayez du mal à vous concentrer à cause du stress.
Vous sentez, entre autres, une boule au ventre et devenez de plus en plus angoissé.
Dans cette circonstance, vous n’arrivez pas à vous adonner à la prière comme vous l’avez prévue.
Parfois difficile à gérer en cas de non-prise en charge immédiate, le stress peut être une source de distraction ou de relâchement.
En récitant un extrait d’un livre sacré (Bible, Coran, etc.), vous pouvez en venir à penser à une situation stressante.
Ce retour à l’événement que vous avez eu dans le passé vous pousse à replonger dans ce que vous avez ressenti à ce moment.
Vous vous sentirez alors envahi par la peur, de voir les choses se reproduire.
De plus, au moment de la prière, vous êtes face à tous vos besoins et cela, dans un sentiment d’abandon total.
En exposant tout ce dont vous avez besoin, il se peut qu’une sorte d’impatience vous envahisse.
Il faut pourtant la gérer pour bien prier et, par conséquent, profiter d’un bon moment de recueillement.
Solutions pour gérer son stress pendant la prière
Les solutions pour gérer le stress durant la prière sont nombreuses.
Découvrez celles qui sont les plus efficaces.
Commencer par vider son esprit
Durant un moment de prière, vous vous livrez à l’entité que vous vénérez.
Vous allez donc lui dire tout ce qui se passe dans votre vie, à savoir ce qui va parfaitement bien et ce qui ne va pas.
L’angoisse étant inévitable au moment où vous repensez à des événements stressants dans le passé, vous devez la gérer.
Pour ce faire, commencez par faire le vide dans votre esprit.
Ne pensez qu’à votre prière.
Cette méthode demande une grande capacité de concentration.
L’effort personnel est donc de mise.
Parfois, vous devez pratiquer « l’agir contre » pour nier directement vos diverses pensées négatives.
Vos efforts vous conduisent à une sensation d’harmonie ou de paix intérieure.
En fermant vos yeux et ne vous consacrant qu’à votre prière, vous devenez progressivement imperturbable.
Vous vous sentez disposé à rejeter directement vos angoisses et votre stress.
Plus vous trouvez du goût, plus vous êtes consolé et motivé.
Cette joie est un bon signe.
Elle représente le succès de votre démarche dans la gestion de votre stress.
Considérer la prière comme une rencontre heureuse avec un ami
Faisant partie des principaux facteurs de distraction pendant une prière, le stress peut vous déconcentrer totalement.
Les événements stressants étant passés dans la vie ne manquent pourtant pas.
La gestion de l’angoisse s’avère être un peu difficile, car les éléments de distraction peuvent revenir à tout moment.
Jeter tous les événements angoissants n’est donc pas la solution idéale pour gérer le stress pendant la prière.
Afin de résoudre le problème, efforcez-vous de tisser une relation de confiance avec votre Dieu (dieu).
En priant, faites comme si vous alliez rencontrer un ami et lui raconter tout ce qui se passe dans votre vie (les bons et les mauvais côtés).
Si vous réussissez à sentir ce même sentiment pendant votre prière, cette dernière devient un moment de bonheur.
C’est comme si votre créateur était un ami heureux de vous rencontrer.
Ayant conscience de sa présence à vos côtés et reconnaissant de son soutien indéfectible, vous devenez plus motivé.
Progressivement, vous n’êtes plus victime d’un stress, quel que soit l’événement angoissant qui revient brièvement dans votre pensée pendant votre prière.
Il existe un autre moyen très efficace pour déstresser facilement.
Afin de continuer votre prière en toute quiétude, vous pouvez vous asseoir et essayer de respirer calmement.
Votre diaphragme ainsi débloqué vous aide à évacuer votre stress et toutes vos angoisses.
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Catégorie : Esotérisme
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