Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Que ce soit un coup d’un soir ou avec votre amoureux(se), lorsque le rapport sexuel n’est pas protégé, il peut laisser place au stress.
Cette réaction est sans aucun doute liée aux conséquences que vous imaginez que l’acte pourrait engendrer.
Cependant, qu’il soit justifié ou non, il est important d’apprendre à mieux gérer votre stress après un rapport sexuel non protégé.
Sommaire
Stress après un rapport non protégé : comment expliquer ce problème ?
Vous devez savoir qu’on parle de rapport sexuel non protégé dans deux cas.
Dans un premier temps, aucune forme de protection (préservatif masculin ou féminin, pilule contraceptive ou autres méthodes contraceptives) n’a été utilisée avant ou pendant la pénétration.
Dans un second temps, le rapport sexuel a été mal protégé.
Il peut s’agir d’un préservatif qui a craqué, d’un oubli de la prise de la pilule contraceptive ou de toute autre forme de défaillances.
Dans l’un ou l’autre de ces cas, lorsqu’il y a eu une pénétration vaginale, buccale ou anale, vous êtes bien en face d’un rapport sexuel non protégé et parfois à risque.
Le stress qui vous envahit dès que vous vous rendez compte que vous venez d’avoir un rapport sexuel non protégé est dû à plusieurs facteurs.
En général, vous êtes angoissé parce que vous appréhendez les risques liés à votre acte peu responsable.
En effet, vous vous exposez à des maladies sexuellement transmissibles, mais aussi au risque de devenir parent de façon involontaire.
Ceci est encore plus grave lorsque vous ne connaissez pas l’état de santé de votre partenaire ou que vous venez à peine de le rencontrer.
Cependant, dans tous les cas, vous ne devez pas laisser le stress prendre le dessus.
Agir au plus vite est votre seule solution pour éviter le pire.
Stress après un rapport non protégé : comment gérer ?
Lorsque vous êtes sujet au stress à cause d’un rapport sexuel non protégé, plusieurs astuces peuvent vous permettre de vous sentir mieux.
Prendre la pilule du lendemain
Agir en conséquence est une manière efficace pour combattre un tant soit peu le stress que vous ressentez.
En effet, lorsque vous avez l’impression de contrôler la situation, vous êtes moins sujet au stress et à l’angoisse.
Pour ce faire, rendez-vous dans une pharmacie et procurez-vous une pilule contraceptive d’urgence (pilule du lendemain).
Ceci doit être fait le plus tôt possible, car la pilule n’est plus d’aucune utilité après trois jours (72 heures).
Cette préoccupation vous permettra d’éviter les risques de grossesse.
Lorsqu’il est pris les premières heures après le rapport sexuel non protégé, il peut être efficace jusqu’à plus de 95 % en fonction du médicament choisi.
Se rendre à l’hôpital
Cette solution s’inscrit dans la même logique que la première, elle vous permet de prendre la situation en main.
Elle est surtout importante lorsque vous n’avez aucune information sur l’état de santé du partenaire.
Consulter un professionnel de la santé les premières heures après le rapport sexuel non protégé vous permet de subir un traitement efficace en cas de contamination.
Les traitements précoces permettent d’éliminer tous les risques de complications.
Vous subirez sur place plusieurs tests de dépistage et les traitements associés pourront être prescrits.
Par ailleurs, dans les premières 48 heures, il est possible d’opter pour un traitement post-exposition au VIH.
Il vous permet de diminuer considérablement les risques de contamination par ce virus.
Se détendre
Même après avoir pris toutes les dispositions qui s’imposent, il est possible que vous continuiez à stresser.
Dans ce cas, vous devez essayer de penser à autre chose et de vous détendre afin d’évacuer le stress.
Vous pouvez donc :
- faire des sorties entre amis ;
- faire des activités sportives ou manuelles ;
- faire des exercices de méditation ;
- éviter les boissons excitantes et adopter une alimentation saine ;
- il est aussi important d’avoir un sommeil réparateur.
Il faut cependant ajouter que la respiration est la solution idéale dans ces circonstances.
Elle vous permet de vous débarrasser efficacement et rapidement du stress.
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Catégorie : Sexualité
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