Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Le TOC (trouble obsessionnel-compulsif) se manifeste par une forte obsession et des attitudes itératives difficiles à contrôler.
Cette maladie plonge les individus qui en souffrent dans un état d’anxiété, car elles se considèrent comme impuissantes face à leur maladie.
Il est cependant possible de guérir ces troubles par ses propres moyens.
Sommaire
Les causes du TOC
Il existe plusieurs formes d’obsessions liées au TOC et elles se manifestent de différentes manières.
L’une d’entre elles est l’obsession de la contamination.
Elle pousse la personne concernée à se laver constamment les mains ou à se doucher plusieurs fois pendant des heures.
L’obsession du doute ou de l’erreur amène la personne concernée à vérifier tout ce qui l’entoure.
L’obsession du malheur et de la superstition rend la personne atteinte religieuse.
Elle ne cesse de prier pour éviter le mal.
Il y a aussi l’obsession de la symétrie et de la précision.
Cette pathologie se manifeste généralement dès l’enfance ou parfois à l’âge adulte.
Les causes des troubles obsessionnels-compulsifs sont encore inconnues.
Toutefois, ces troubles peuvent être héréditaires dans certains cas.
Ils peuvent également être liés à des facteurs environnementaux et biologiques.
Par ailleurs, les troubles obsessionnels compulsifs peuvent être causés par des infections bactériennes dès le plus jeune âge.
Ils peuvent également se développer à la suite d’un traumatisme crânien ou cérébral.
Le stress contribue aussi au développement du trouble.
Les symptômes du TOC
Les personnes souffrant de TOC agissent en fonction de leurs obsessions et de leurs compulsions.
Elles veulent ressentir un soulagement et créer des rituels qu’elles intègrent à leur mode de vie.
Celles qui ont peur de la contamination peuvent par exemple passer plusieurs heures sous la douche et se laver les mains régulièrement.
Il convient de noter que la satisfaction d’une personne souffrant de TOC n’est que temporaire.
L’envie de recommencer le rituel revient après quelques instants.
Sur le plan comportemental, ils sont hyper-vigilants, impulsifs, et répètent les mêmes gestes ou des mots dénués de sens.
Elles ont souvent des crises de panique et sont le plus souvent anxieuses.
Les TOC provoquent des phobies.
Guérir le TOC par la psychothérapie
Comme le dit si bien un proverbe, on guérit le mal par le mal.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) consiste à confronter la personne concernée à ses obsessions et à la priver de ses rituels.
Elle est ainsi confrontée aux résultats que le geste déclenche.
La thérapie cognitivo-comportementale doit être répétée sur une longue période (des semaines ou même des mois).
Cela permet de s’assurer que la personne est capable de dominer ses pensées obsessionnelles.
Cependant, dès que les pensées obsessionnelles-compulsives deviennent moins fréquentes, le désir d’accomplir des rituels diminue également.
Cette thérapie nécessite la motivation du patient.
Le piège est qu’il peut développer de nouveaux comportements rituels.
C’est pourquoi le soutien de l’entourage est très important pour franchir toutes les étapes de la thérapie, c’est un véritable défi à relever.
Cette thérapie vise à amener la personne à développer des pensées et des réactions liées à la réalité plutôt qu’à des rituels.
La personne apprend à s’adapter à ses phobies.
Guérison par la méthode TIPI
Les troubles cognitifs obsessionnels peuvent être liés à des situations de peur intense qui n’ont pas pu être surmontées.
Dans ce cas, la méthode d’identification des peurs inconscientes (TIPI) est recommandée.
Elle est simple, rapide, efficace et pratique pour détecter les phobies qui sont à l’origine des troubles obsessionnels.
En outre, le yoga et la méditation sont également des moyens pour apaiser l’esprit et atténuer les manifestations d’anxiété.
En conclusion, il faut rappeler qu’en état de dépression ou même de peur, la meilleure thérapie est la respiration.
Il est important de respirer pour retrouver le calme et se détendre.
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Catégorie : Psychologie
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